Игроки ПФК «Кызылташ» в рамках подготовки к дебютному сезону чемпионата Премьер-лиги КФС приступили к занятиям фитнесом и аэробикой.
Совместно с нашим партнером – спортивным клубом «Пантера», занятие провели на территории спортивного комплекса «Скиф».
Как рассказала клубной пресс-службе инструктор групповых программ Елена Ткач, занятия фитнесом и аэробикой помогут футболистам «Кызылташа» развивать координацию, движения, улучшить выносливость и минимизировать травмы.
«Занятия фитнесом позволяют футболисту набрать мышечную массу, избавиться от лишних килограммов, стать выносливее и сильнее. К тому же, фитнес влияет на гибкость и снижает вероятность получения травм», — пояснила Елена.
По ее словам, сегодняшнее занятие включило в себя сразу несколько программ: силовую (укрепление мышц туловища), кардио (улучшения сердечной деятельности и кровообращения), программы на развитие гибкости (упражнения, направленные на растяжение мышц), а также программы на развитие взрывных и скоростных качеств (плиометрические упражнения и игры с мячом).
Пресс-служба ПФК «Кызылташ»
